六本木のリーズナブルなお寿司屋【まるかつ水産】
こんにちは！
ノメです＼(^o^)／
先日六本木に仕事で行った際に六本木ミッドタウンのお寿司屋さんに行ってきました！！！
先輩がおごってくださる！ということで思わず「ランチなんでお寿司でもいいですか？」と許可をとってから直行！笑
炙りサーモン丼を先輩におごって頂きました(*^▽^*)
僕は知らないお店だったのですが今回は
まるかつ水産
にいってきました＼(^o^)／
そもそも「まるかつ水産」てチェーンなの？磯丸水産と同じ？
と思い調べてみたら東京では六本木ミッドタウンにしかなく、本店は北海道みたい！
本店が北海道のお寿司がお昼は1000円前後で食べれるのは安い！！！
メニューはここから！
ホットペッパー情報によると
夜は大体2000~3000円！
の料金帯で食べれるとの事！！！
六本木のお寿司ではリーズナブル！！！
函館で仕入れたものをめっちゃ早く東京に持ってきていたらかなりリーズナブルな値段ではないでしょうか？
僕的には六本木で美味しいお寿司(丼)が1000円で食べれるのはかなりリーズナブルなのかなと感じました＼(^o^)／
おすすめ！今から始められる2つのダイエット方法！
こんばんは！
ノメです＼(^o^)／
みなさんはゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
僕は食べて飲んで、食べて飲んでを繰り返していたため体重がとんでもないことに！！！
僕もダイエットをしようと試みてるのですが何からはじめたらいいかわからない・・・
ということで今回はどんなダイエット方法があるのか調べてみました(*´▽｀*)
その中でも僕がこれはやったら痩せるんじゃないか！？
と呼んでいて感じたものをお伝えさせて頂きます！
30日間チャレンジダイエット
色んなサイトでこちらの「30日間チャレンジ」というのを見ました！
インスタダイエッターの中でもはや定番になりつつある、30日間同じトレーニングを続け、段々と回数を増やしていくダイエット法です。
30日続ければ絶対に効果がでます！Instagramには、実際にしっかり続けてダイエットに成功したビフォーアフターの投稿が無数にあります。1日たったの5分〜10分。チャレンジしないなんてもったいない！
ということでした！
他のサイトでも「30日スクワットチャレンジ」「30日間プランクチャレンジ」「30日間バーピーチャレンジ」などいくつも種類がありました！
どれも共通しているのは、はじめは少ない数から始め徐々に数を増やして、負荷を増やしていくということ！！！
はじめは負荷が少ないから、初心者でもやりやすいとのこと！
更にいいなと思う点がいいくつもありました＼(^o^)／
- プランがある！
- 家でできる運動ばかりなので、ジム代がかからない！
- 休憩の日が設けられているので、やらない日に罪悪感を感じない！
30日間ダイエットをやってみようかという方はこちらのサイトにプランも載っているので、ぜひ参考にしてみてください！
糖質制限ダイエット
最近話題のダイエット方法です！
ライザップでも糖質をとる量を少なくしているというのを耳に挟んだことがあります！
※僕はライザップはやったことがないので、本当に糖質を制限するかはこちらからきちんと調べてください☆
僕の友達も糖質制限をしている女性の方が何人かいます！
中には炭水化物は食べたらだめなの！という方もいらっしゃいました！
そもそも糖質制限ダイエットて、糖質を摂ってはいけいないダイエットなのでしょうか？
「糖質を多く含む食べ物を制限することにより、血糖値の上昇やインスリンの分泌を抑え、中性脂肪がつきにくく分解しやすくなることによるダイエット」
なので、一切糖質をとってはいけないわけではないみたいです！
とはいっても制限というくらいなので、食べていいものとダメなものがあるそうです！
食べてはいけないものは何か？
- ごはん
- パン
- 麺類
- いも類
- フルーツ
- お酒（ビール・日本酒）
- ジュース
僕が生きていく上で好きなものばかりでした！笑
というかこれ抜いたら食べれるものほとんどなくない？と思ったので食べていいもの調べました！
食べていいものは何か？
- 肉
- 魚
- 野菜（葉物類）
- チーズ
- バター
- 豆腐製品
- 卵
- きのこ
- 海藻
など意外とありました！！！
ただこの中でどう美味しく、毎日飽きずに継続していくかが肝ですよね！
そんなかたはこちらを参考に！
まとめ
僕は今回ダイエットを調べてみて、運動と食事制限の2つの方向からダイエットをしてみます！
まずは30日間やってみます！！！
今から30日後が楽しみです＼(^o^)／
ツイッターとインスタでご飯の写真が映り込んでいたらごめんなさい！笑
Gmailの容量不足を30秒で解消する方法
こんにちは！
ノメです＼(^o^)／
普段Gmailを使っているのですが、たまに起きる容量不足問題！
先日友達に相談されてめちゃくちゃ調べました！
ちなみに僕も結構15Mギリギリまで使っていたのですが、半分の7.5Mまで容量を空けられました！
その中でも簡単な方法があったので紹介します(*^▽^*)
目次
結論
結論から言っちゃいます！
それは古いメールと容量が大きいメールを同時に検索するです！
「2016年5月2日より古い」かつ「1MB以上の容量」のメールを僕は検索して削除しました！
そのときの検索はこうしました！
larger:1m before:2016/05/02
「1m」の部分にはどれだけ大きい容量のメールを検索したいか！
「2016/05/02」の部分にはどれだけ古いメールを検索したいか！
この二つを変えて入力して、メールを削除すればGmailで容量が不足している方の問題は解消されるかと思います(*´▽｀*)
以降細かく説明していきますね！
容量の大きいメールを削除する
普段画像を送ったりする方に非常に効果的な方法です！
携帯電話で撮った画像は最近では画質がいいので、自分で思っている以上に容量が大きいです！
そんなときにはこれを検索ボックスに入力すると「1MB以上」のメールがすべて検索されます＼(^o^)／
larger:1m
もう別のところに保存してある場合はメールに残っていなくてもいいかなと僕は思ってます！
逆に「1MB以下」のメールを検索されたい方はこう検索するとでてきます！
smaller:1m
添付ファイルが軽いものを探すときに使ったりするんでしょうか！
古いメールを削除する
僕は2年以上前のメールはよほどのことがない限り読み直すことはないです！
人によっては「1年以上前はもう読み直さない！」「半年以上前は！」という方もいらっしゃるかと思います！
そんな古いメールを削除するときには検索ボックスにこれを入力すると
before:2016/05/02
この場合「2016年5月2日より古い」メールがすべて検索されます！
もう読み直すことがほとんどないものはこれで一括削除！
こっちも逆パターンあります！
「ここ2016年5月2日以内」のメールを検索するときはこれ！
after:2016/05/02
何日前って計算するのがめんどくさい！という人にはこれがオススメです！
「30日以上前に受けとった」メールはこう検索！
older_than:30d
「7日以内に受け取った」メールはこう検索！
newer_than:7d
検索一つでGmailの容量不足を30秒で解消しちゃいましょう！！！
はじめまして！
初めまして＼(^o^)／
ノメといいます！
飲み会ではよくいじられます！笑
お酒はテンションが少し上がるくらいに飲むのが好きです(*^▽^*)
よく飲まされますが・・・
この9連休になにをしようか考えていて、
自分でもブログならできるかなと新しくチャレンジしてみました！
僕の日常や、役立った！美味しかった！やってみたい！など
気になったものを発信していこうと思います(*´▽｀*)
皆さんはどんな9連休にされますか？
飲み会が多いです！笑
このゴールデンウィークにはじめてボルダリングに行く予定です！
ここの秋葉原にある
ボルダリングジム＆ショップ B-PUMP TOKYO 秋葉原
に行ってきます＼(^o^)／
行ったことある友達からは全身筋肉痛になると言われたのでちょっとビビッてます！
では今日はこの辺で！
